CENTRUM VOOR MINDFULNESS GERICHT OP ZWANGERSCHAP & BEVALLING DORDRECHT
Training mindful zwanger en bevallen
DOOR MIRJAM FILIUS EN WILMA VELDHUIS
Op zoek naar meer ontspanning in en buiten de zwangerschap?
Unieke mix van mindfulness en informatie over zwangerschap en geboorte!
“Our mind can only hold 1 thought at a time.
Make it positive and constructive”
Zwanger?! Van harte gefeliciteerd!
Ben je op zoek naar handvatten en tools om jezelf zo goed mogelijk voor te bereiden op de geboorte van jouw kindje?
Wil je meer kunnen genieten van de zwangerschap?
Wil je beter kunnen omgaan met stress, angst en gepieker tijdens de zwangerschap, geboorte en het leven daarna?
Dan is deze training iets voor jou. De training is een unieke mix van mindfulness en informatie over zwangerschap en geboorte.
Kortom: wil je meer ontspannen zijn tijdens de zwangerschap en met vertrouwen de bevalling tegemoet zien meld je dan nu aan.
Voor deze training is geen specifieke ervaring vereist.
AANMELDEN
✔︎ Je leert jouw wensen, gevoelens, kracht en grenzen beter te (h)erkennen;
✔︎ Je weet wat je werkelijk nodig hebt in het moment;
✔︎ Je maakt makkelijker de keuzes die goed zijn voor jou en jouw kindje;
✔︎ Je leert luisteren naar jouw lichaam en te vertrouwen op jouw kracht en innerlijk weten;
✔︎ Je leert anders omgaan met angst, stress, spanning en gepieker;
✔︎ Je kunt beter omgaan met onverwachte en onaangename gebeurtenissen;
✔︎ Je krijgt tips en tools hoe om te gaan met de ongemakken en de pijn tijdens de zwangerschap en geboorte.
welke thema’s komen aan bod
praktische informatie
♦︎ De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van twee uur waaronder 1 stiltedag;
♦︎ Het is fijn om deze training samen te volgen met je partner of een ander persoon die dicht bij je staat;
♦︎ Iedere bijeenkomst wordt geoefend met mindfulness meditaties speciaal gericht op de zwangerschap en geboorte. De
meditaties ontvang je ook als MP3;
♦︎ Aanmelden en aanvang training voor de 30-ste week van je zwangerschapsduur;
♦︎ Kosten van de 8 daagse training bedragen 395 euro inclusief MP3. Betaling in 2 termijnen is mogelijk;
♦︎ Kosten van de 2 daagse training bedragen 295 euro inclusief koffie, thee en lunch;
♦︎ Sommige zorgverzekeraars vergoeden vanuit de aanvullende verzekering een gedeelte van het trainingsbedrag;
♦︎ Na aanmelding volgt een vrijblijvend kennismakingsgesprek van circa dertig minuten;
♦︎ Deze training wordt in groepsverband gegeven (minimaal 4 aanmeldingen) op woensdagavonden van 19:30 t/m 21:30 uur.
Locatie 1e lijnshuis KV13, Oranjelaan 11 te Dordrecht;
♦︎ Aanmelden of meer informatie verkrijgen via deze site, telefonisch of per mail via Wilma Veldhuis 06-24543661, Mirjam
Filius 06-15332789 of info@mindfulinzijn.nl.
agenda:
NIEUW: tweedaagse training 17 en 18 september 2021
NIEUW: tweedaagse training 10 en 11 december 2021
29-09 | 06-10 | 13-10 | 27-10 | 10-11 | 17-11 | 24-11 | & 1 stiltemoment in 2021
De training wordt gegeven door Mirjam Filius en Wilma Veldhuis.
Mirjam is Verloskundige, al meer dan 20 jaar begeleidt zij zwangere vrouwen, daarnaast is zij basis Mindfulnesstrainer.
Wilma is Doula, Maatschappelijkwerker en trauma coach, gespecialiseerd in zwangerschap en geboorte.
Beiden zijn opgeleid tot Mindfulness Based Childbirth & Parenting (MBCP) trainer, gespecialiseerd in angst bij zwangere vrouwen. De grondlegger van MBCP is Nancy Bardacke.
